#92 ― Prevence stresu a vyhoření aneb jak se starat sám o sebe
2. blok
My učitelé stále o někoho pečujeme - o žáky a jejich pohodu, o rodiče, o kolegy, apod. Někdy je ale dobré pečovat i sám o sebe. Na této dílně se podíváme na to, co to je stres a jak vzniká, jak mu předcházet a jak ho zvládat, když už nastane. Vyzkoušíme si konkrétní protistresové postupy (např. relaxační techniky). Cílem je získat konkrétní inspirace pro práci s vlastním stresem a konec konců si i trochu odpočinout. Na setkání se těší Jakub Švec
Lektoři
Jakub Švec
Kapacita
4–20 míst
Specifikace cílové skupiny
Pro kohokoli, koho zajímá jak pracovat se stresem.
Vzdělávací cíl
Ujasnit si, co to je stres a jaký smysl má v našich životech, ujasnit si, co stres způsobuje a jak mu předcházet i jak ho zvládat, když už nastane. Získat konkrétní inspirace pro práci s vlastním stresem.
Požadavky na účastníka
Aktivní účast.